Slabeste natural si sanatos cu kefir, lactate

chefir , ciuperca tibetana

Slabeste sanatos

slabeste natural, retete naturiste de slabit, mananca naturalCredeţi sau nu, corpul uman conţine mai multe bacterii care trăiesc în interiorul nostru decat celule individuale: 100 bilioane microorganisme vii în intestinele noastre, în comparaţie cu un "doar" 10 bilioane de celule umane.
Unul dintre cele mai bune tipuri de microorganisme pe care le avea in interiorul nostru sunt probioticele, bacterii sănătoase care trăiesc în intestinele noastre.

Noile cercetare de la Stanford University School of Medicine and Stanford Hospital and Clinics sugerează ca probioticele ne-ar putea ajuta chiar şi la pierderea in greutate.

Cercetatorii de la Stanford au observat primele efecte benefice ale probioticelor asupra greutatii atunci când se lucra cu pacienţii obezi care au avut operatii pentru reducerea in greutate. Studiile arată că beneficiile probioticelor sunt mult mai vaste si nu se reduc doar la persoanele care au avut operatii de eliminare a grasimi.

De ce sunt probioticele recomandate pentru scădere în greutate?

Mai multe studii au sugerat faptul că intestinele oamenilor de greutate normală conţin un amestec diferit de tipuri şi cantităţi de bacterii in comparatie cu intestinele persoanelor supraponderale. Un studiu a constatat dezechilibru in microorganisme, la copii de 7 ani, care erau supraponderali.

E posibil ca bacteriile rele sa cauzeze cel puţin o parte din problemele noastre de greutate?
Este posibil ca intr-o zi sa mancam doar bacterii prietenoase pentru a aduce corpul nostru la dimensiunea potrivita?

Este prea devreme pentru a şti exact unde se va ajunge cu descoperirile, aşa că acestea sunt recomandările mele:

- Asiguraţi-vă că includeti in dieta dumneavoastră alimente care conţin probiotice, cum ar fi iaurtul, chefirul.

- Evitaţi iaurturile care au fructe, în schimb mergeti pe produse cu low-fat, fara zahar si cat mai multe proteine si calciu. O ceasca de chefir este o gustare perfecta între mese sau după un antrenament.

- Probioticele ar trebui sa faca parte din dieta dumneavoastra. O sursa buna de probiotice ar mai fi grâu, bananele, ceapa, usturoi. (Consumul europenilor de produse cu cantitate ridicata de probiotice e mult mai mare decât persoanelor din SUA - una din explicatiile diferentei de greutate dintre persoanele din SUA fata de cele din Europa?)

- Dacă aveţi probleme digestive, se recomanda sa discutati cu un doctor despre probiotice si efectele lor asupra afectiunilor dumneavoastra.

În sfârşit, un avertisment: Nu va ganditi sa infulecati cat mai multe produse care contin o cantitate ridicata de probiotice astfel încât sa puteti sari peste exercitii sau sa ignorati planul de alimentaţie sănătoasă. Probioticele nu fac miracole.

Sursa: http://health.yahoo.com/experts/weightloss

Poti comanda acum chefir-ul dorit.

Comentarii:

Fii primul care face un comentariu la acest articole



Adauga un comentariu

(pt a primii un raspuns va rog completati si adresa de email. Nu se afiseaza pe site)

Nume:*
Email:*
Comentariu:*